Quem é a Tânia Martins?    

Sou Personal Trainer em Portugal, com mais de 20 anos de experiência a ajudar pessoas a melhorar a sua saúde, condição física e bem-estar, através do exercício físico. Acredito que o exercício deve ser acessível a todos, adaptado a cada pessoa e integrado na rotina de forma prática e eficiente. Entre treinos personalizados presenciais e online, muitas vidas já foram mudadas!

Com acompanhamento online personalizado, ofereço planos de treino ajustados às suas necessidades e objetivos, permitindo-lhe treinar em casa ou onde for mais conveniente, com orientação profissional e motivação constante. 

Sou ainda fundadora do programa Detox30, o mais poderoso programa de detox de maus hábitos em 30 dias, onde vai encontrar programas de exercício físico, acompanhamento nutricional e Mindfulness. Este programa já revolucionou a vida e saúde de muitas pessoas.

O meu foco é ajudá-lo(a) a alcançar resultados reais de forma sustentável e equilibrada!

Serviços 

 

Pack Acompanhamento Online: Mensal, 2 meses e 3 meses.

INCLUI: Anamnese; Avaliação; Planos de treino personalizado e ajustes; Suporte nutricional;  Apoio direto pelo Whatsapp; Vídeos explicativos dos exercícios. 

Treinos Personalizados Presencial e Online: Individual, ou duplas.

INCLUI: Anamnese; Avaliação física a antropométrica; Planos de treino personalizado e ajustes; apoio direto pelo Whatsapp; disponibilização de material para os treinos(presencial).

 

 

Treina a partir de casa

Treinos para fazer em casa com resultados eficazes.

Fique em forma sem ter de ir ao ginásio! 

Treino Personalizado Online

Encontre aqui a melhor solução adaptada às suas necessidades e

condição física!

Programas de treino rápidos

Aqui irá encontrar os seus planos rápidos de treino! Bom treino!

 

Questões frequentes - FAQ

Com que frequência devo treinar?

A frequência dos seus treinos dependerá dos seus objetivos e do seu nível de condição física. A Tânia irá criar um plano que se adapta às suas necessidades.

Preciso de algum equipamento para os treinos em casa?

Equipamento básico como halteres e bandas de resistência podem ser recomendados, mas a Tânia também pode sugerir exercícios alternativos utilizando itens do dia a dia, ou sem necessidade de material, dependendo do treino solicitado.

Todos os treinos são personalizados?

Sim, todos os treinos são personalizados e adaptados de forma individual à condição física de cada pessoa.

“..a melhor PT que alguma vez conheci. Tem conhecimento, dá aquela motivação que falta nos exercícios e super acessível. Top”

[Hugo Rodrigues]

Contacto

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Location

Tânia Martins Personal Trainer
Barreiro, Portugal

Sobre mim

A Tânia Martins como Personal Trainer tem o compromisso de auxiliar todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar. Com um foco no treino personalizado e apoio contínuo, está comprometida em orientar todos e todas em direção a um estilo de vida mais saudável.